Dein Mental Growth Retreat | 28.10. bis 04.11.24

Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Fitness & Yoga


Tauche ein in unsere ganz besondere Feelgood-Bubble voller inspirierender Workshops, achtsamer Meditationen und energiegeladener Functional Fitness Einheiten.

Lass Deinen Alltag hinter Dir und nimm Dir im MoodCamp Zeit und Raum, Dich persönlich weiterzuentwickeln und ein ganz neues Verständnis für Stress und Deinen Umgang damit zu lernen.

Die einzigartige Kombination aus Persönlichkeitscoaching, Stressmanagement-Coaching, Sport und auch ein wenig Spiritualität bringt Dich Dir selbst ganz nah - und lässt auch die Gruppe eng zusammen wachsen. 

Komm mit uns in diesen ganzheitlichen Urlaub und erlebe neben innerem Wachstum auch die natürliche Schönheit einer Gruppenreise: Spontane Tanzabende in der Villa, unaufhaltsame Lachanfälle in verrückten Gesprächen und unzählige besondere, zwischenmenschliche Momente. 



Deshalb solltest Du mit ins MoodCamp reisen:

Um... 

  • Deinem Berufs- und Alltagsstress endlich selbstbewusst die Stirn bieten zu können
  • endlich mehr im Hier & Jetzt zu leben und Dich mental von Deinen To Do Listen und Grübeleien zu lösen
  • in Stresssituationen selbstbestimmt und aktiv handeln zu können, statt Dich von Deinen Emotionen überrennen zu lassen
  • Dir bewusst Zeit für Dich und Deine persönliche Weiterentwicklung zu nehmen, statt immer nur zu hustlen und zu "funktionieren"
  • mal den "Reset-Knopf" zu drücken und neue Routinen und Perspektiven für Dich auszuprobieren
  • tiefe Gespräche mit tollen Menschen zu führen und vielleicht Verbindungen fürs Leben zu kreieren, 
  • die Bedeutung von Sport für Deine langfristige Gesundheit zu erleben und tolle Functional Fitness Sessions in der Gruppe abzureißen,
  • nach einer Woche mit neuer Energie und jeder Menge neuem Wissen zurückzukommen!


Deine Highlights im MoodCamp:

  • fünf spannende Mentaltraining Workshops für Deinen persönlichen Wachstum & einen besseren Umgang mit Stress
  • täglich geführte Meditationen für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein
  • vier auspowernde Functional Fitness Einheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dein Wohlgefühl
  • zwei sanfte Yogastunden für Deine Verbindung zwischen Herz, Körper und Verstand
  • sieben gemütliche Nächte im Doppelzimmer in einer exklusiven Villa auf Mallorca
  • täglich frisch zubereitetes Frühstück und Abendessen von unserem persönlichen Retreat-Koch

Wer begleitet Dich in Deinem Mental Growth Retreat?

Elena Piekarowitz (Mental Training, Meditation & Yoga)

Nico Bubacz (Functional Fitness & Mindset)

Matthias Lau (Food & Mood)



Inhalte der Workshops im MoodCamp

Morgens: Achtsamkeit


  • Theoretische Grundlagen zum Thema Achtsamkeit
  • Theorie & Praxis Meditation
  • Prinzip "Neutraler Beobachter"
  • Aufmerksamkeitsregulation & Umgang mit Ablenkungen
  • Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Mittags: Bewegung


  • Theoretische Grundlagen: Die positiven Effekte von Sport (spez. Functional Fitness) auf die langfristige, ganzheitliche Gesundheit
  • Theorie und Praxis Functional Training (Eigengewichtsübungen, Cardiotraining, Langhanteltraining, Training mit Kleinequipment)
  • Umsetzung zielorientierter Functional Fitness Trainingseinheiten in der Gruppe inkl. Warm-Up, Hauptteil und Cool Down

Nachmittags: Mentalcoaching


Theoretische Grundlagen

  • Funktionsweise Gehirn
  • Stressmodell nach Lazarus
  • Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Praxis

  • Achtsamkeitsübungen & Meditation
  • persönliche Zielsetzung für den Alltag, den Sport und den Beruf
  • Persönliche Denkmuster erkennen und umstrukturieren
  • Modell des "Inneren Teams"
  • Umgang mit Emotionen und negativen Gedanken
  • Persönliche Stärken und wie ich sie effektiv nutzen kann



Ganzheitliches Retreat MoodCamp Mallorca - Mental Training, Meditation und Functional Fitness
Ganzheitliches Retreat MoodCamp Mallorca - Mental Training, Meditation und Functional Fitness

Mental Growth Retreat "MoodCamp" 28.-04.11.2024

Buche jetzt Deinen Platz und komme mit auf eine unvergessliche Reise!

 

Das Angebot beinhaltet

  • 7 x Übernachtung im Doppelzimmer in einer wunderschönen, exklusiven Villa mit Pool auf der Sonneninsel Mallorca
  • Umfangreiche Mental Training Workshop in der Gruppe
  • täglich 1-2 x Meditation /Achtsamkeitstraining in der Gruppe 
  • 4 x Functional Fitness in der Gruppe 
  • 2 x Yoga in der Gruppe
  • 7 x reichhaltiges Frühstück und Abendessen
  • Weitere, optionale Aktivitäten
  • Transfer vom Flughafen und zurück 

 

Nicht im Angebot enthalten: 

  • An- und Abreise (Flüge), damit Du möglichst flexibel den für Dich passenden Flug buchen kannst.
  • Kurtaxe (ca 2,-€ pro Person pro Tag).

 

Bitte lies vor Deiner Buchung unsere AGBs. 
Mit dem Kauf dieses Produkts bestätigst Du, diese gelesen zu haben und zu akzeptieren.

Innerhalb von 30 Tagen ist eine Anzahlung von 20% (298,-€) fällig. Die Restbetrag ist 6 Monate vor Reisebeginn fällig (bis 27.04.2024).

Ganzheitliches Retreat MoodCamp 2024 (28.10.24-04.11.24). 7 Nächte im Doppelzimmer in einer Villa auf Mallorca. Verpflegung: Halbpension (Frühstück & Abendessen). An- und Abreise nach Mallorca sowie Kurtaxe sind nicht im Preis enthalten. Erstattungs- und Stornobedingungen bitte den AGBs entnehmen.

1.490,00 €

  • verfügbar

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Schreib uns eine Mail an moodcamp@inprogress-coaching.de